
Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): Guida Completa ai Benefici
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è una forma di psicoterapia scientificamente validata che aiuta a modificare i pensieri disfunzionali per migliorare emozioni e comportamenti. Raccomandata da enti internazionali come l’APA e il NICE, è particolarmente efficace nel trattamento di ansia, depressione, stress, disturbi alimentari, insonnia e difficoltà relazionali.